안녕하세요

소문대로 디에이치

데이이치성형외과 입니다.

옷을 껴입을때는 몰랐지만, 얋아지는 옷에

점점 몸매가 드러나고 있죠?

한여름 해변에서 사람들의 시선 강탈 할 수있는

볼륨있고 탄력있는 아름다운 가슴 준비하고 계신가요?

준비 하지 않으셨다면

지금부터 디에이치와 함께

준비해봅시다~

1. 양 손바닥으로 바닥을 짚은 채 (무릎을 바닥에 대고) 푸시업 동작을 합니다

2. 이 때 양손바닥은 바스트 포인트와 일직선상에 놓습니다.

3. 시선은 45도 앞의 바닥을 보는 자세로 팔꿈치 관절이 90도가 될 때까지 팔이 구부렸다 폈다를 반복합니다.

4. 엉덩이도 몸의 움직임에 따라 함께 내려갔다 올라갔다 합니다.

5. 10~12회 반복합니다.

1. 두발을 어깨너비로 벌리고 선다음 두 손바닥과 팔꿈치를 붙이고 손끝이 하늘을 향하도록 합니다.

2. 팔꿈치와 어깨가 일직선상이 되도록 한뒤 들어올렸다 내렸다를 10~12회 반복합니다.

3. 팔꿈치는 때지않고 가슴을 앞으로 내민자세에서 반복합니다.

1. 무릎을 꿇은 자세에서 팔꿈치와 손바닥을 바닥에 대고 엎드립니다.

2. 두팔은 평행한 상태로 두고 선은 45도 앞을 봅니다.

3. 팔꿈치로 무게를 지탱한 상태에서 다리를 펴 엉덩이를 위로 올렸다 내렸다 10~12회 반복합니다.

1.  엎드린 자세에서 어깨 넓이 만큼의 곳에 손을 놓습니다.

2. 그자세 그대로 상체만 올라옵니다.

3. 시선은 위로 향하도록 하며 올라옵니다.

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앞으로도 더더욱 좋은 꿀팁을 추천해 드릴게요!!

당당하게 여름에 비키니 입자구요!!

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디에이치는 항상 고객님들이 "안전"과 "결과"만을 생각합니다.

사랑합니다, 디에이치입니다 ♥

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